Voyage en avion

Lisez nos conseils

Vous partez en voyage en avion? Pour un long voyage, avec un grand décalage horaire? Ces conseils rendront votre voyage en avion le plus agréable possible. ​

• ​Soyez à l’heure. Veillez à arriver à l’aéroport au moins deux heures avant le départ de votre vol.
• Faites des photocopies de tous les documents importants et prenez-les avec vous.
• Conservez une photo récente de tous vos enfants sur votre GSM ou smartphone.
• Laissez vos biens de valeur, comme des bijoux, à la maison ou – mieux encore – dans un coffre à la banque.
• Mettez votre argent liquide et vos cartes de paiement/de crédit ainsi que votre carte d’identité dans une pochette ou une sacoche sous vos vêtements.
• Méfiez-vous des pickpockets à l’aéroport.
• N’acceptez pas d’objets d’inconnus si vous n’en connaissez pas le contenu.
• Essayez d’éviter les effets du jetlag en suivant ces quelques conseils:
  • Avant votre départ
    • Pensez à bien vous reposer.
    • Évitez les repas lourds ou superflus.
    • Buvez surtout de l’eau plate ou des boissons non alcoolisées 
      (comme du jus de fruits).
    • Portez des vêtements confortables.
  • Après votre arrivée
    • Adoptez dès que possible le rythme de vie de votre destination : sommeil, repas, …
    • Ne prévoyez pas de réunion ou d’efforts intensifs durant les 48 heures suivant votre arrivée.
    • Restez actif suffisamment longtemps à la lumière du jour.
    • Les cerises et les noix contiennent beaucoup d’antioxydants. Elles aident à réguler votre rythme biologique et à bien dormir.
• Veillez, pendant le vol, à vous lever et marcher de temps en temps et, au besoin, portez des bas spéciaux pour prévenir tout risque de thrombose.
• Mastiquez un chewing-gum ou un bonbon au décollage et à l’atterrissage pour réduire la pression sur les tympans.

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